מדריכים על AI ותמיכה דיגיטלית

4 האפליקציות הטובות ביותר לבריאות הנפש בישראל – יתרונות וחסרונות

השוואה בין 4 אפליקציות לבריאות הנפש בישראל: רגע (Rega), Headspace, Calm, ו-Wysa, עם יתרונות וחסרונות כדי לבחור מה מתאים לכם.

מחפשים אפליקציית AI לבריאות נפשית בעברית? מדריך פרקטי: קריטריונים לבחירה, דגלים אדומים, ומה לבקש מ-AI כדי לקבל תשובות פרקטיות.

סקירה עדכנית של אפליקציות AI לבריאות נפשית בישראל: יתרונות, חסרונות, ומה לבדוק לפני שבוחרים כלי לתמיכה רגשית יומיומית.

מרגישים שהטלפון שולט בכם? מדריך מעשי לדטוקס דיגיטלי: למה זה חשוב, 6 צעדים מדורגים, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.

לפרסם פוסט ולפחד ממה יגידו? חרדה מתגובות, ביקורת או חשיפה ברשתות? מדריך מעשי: למה זה קורה ומה באמת עוזר.

עובדים סוציאליים, פסיכולוגים, אחיות, מורים — אנשים שעוזרים לאחרים מתמודדים עם חרדה בשקט. מדריך מעשי למי שנותן הרבה וצריך עזרה.

מחפשים טיפול רגשי באינטרנט בעברית? מדריך מלא לאפשרויות הקיימות – מטיפול אונליין ועד צ'אטבוטים, עם יתרונות וחסרונות של כל אחד.

מחפשים מטפל AI בעברית? הנה 5 סיבות שנומה מנצחת את האלטרנטיבות – עברית אמיתית, זיכרון, זמינות 24/7, ומתודולוגיות טיפוליות מוכחות.

מחפשים מטפל בינה מלאכותית בעברית? מדריך מפורט על נומה, מה היא יכולה לעשות, מתי כדאי להשתמש, ומה ההבדל ממטפל אנושי.

משתמשים ב-ChatGPT כתמיכה רגשית? הנה הגבולות החשובים, הסיכונים והדרך הבטוחה לשלב AI בלי לוותר על שיקול דעת מקצועי.

השוואה מעמיקה בין נומה לבין ChatGPT לתמיכה רגשית. מתי ChatGPT מספיק ומתי צריך משהו שנבנה בדיוק לזה? כל מה שצריך לדעת.

מרגישים מרוקנים מנתינה לאחרים? עייפות חמלה שכיחה אצל הורים, מטפלים וחברים שתמיד שם. מדריך מעשי עם כלים להתאוששות.

הודעות, התראות, עוד טאבים, עוד משימות. מדריך לשחיקה דיגיטלית: סימנים, גבולות, ותרגיל קצר של 2 דקות לריסט למערכת העצבים.

מטפלים בהורה חולה, ילד עם מוגבלות, או בן משפחה שצריך עזרה? מדריך מעשי: סימני שחיקה, מה עוזר, ותרגיל של 2 דקות.

AI יכול לעזור לעשות סדר, אבל יש גבולות. מדריך ברור: איך לנסח בקשה, מה לא לשאול, מתי לעצור, ואיך נומה משתלבת בלי להחליף עזרה אנושית.

מדריך מקיף לשימוש בצ'אט לתמיכה רגשית – מה הוא יכול לתת לכם, מה המגבלות, ואיך להפיק ממנו את המקסימום. כולל טיפים וכללים חשובים.