המדע שמאחורי הסאונד: איך תדרים משנים את המוח שלך

מה הם בעצם תדרי מוח וגלי סאונד?

תדרים הם לא קסם - הם פיזיקה. המוח נוטה להסתנכרן לקצבים חוזרים, תופעה שנקראת Brainwave Entrainment. כשמציגים לכל אוזן צליל מעט שונה, המוח "שומע" את ההפרש ביניהם (Binaural Beat) ונוטה להתיישר לקצב הזה. כך אפשר לעודד מצבי תודעה שונים - הרפיה, ריכוז, יצירתיות או שינה עמוקה - באופן עדין ולא פולשני. הבסיס המדעי: דלתא (0.5-4Hz) לשינה עמוקה, תטא (4-8Hz) לרגיעה עמוקה, אלפא (8-12Hz) לרוגע וקשב, ביתא (12-30Hz) לערנות, וגאמא (30-40+Hz) לעיבוד מהיר. מחקרים השתמשו בתדרי יעד מדויקים - 10Hz לאלפא, 40Hz לגאמא.

המדע מאחורי התדרים הטיפוליים

מחקרים קליניים הוכיחו שתדרים ספציפיים משפיעים ישירות על מצבנו הפיזי והמנטלי. לדוגמה, מחקר מ-2017 שפורסם ב-Journal of Neurotherapy הראה שחשיפה לתדרי תטא (4-8 הרץ) מפחיתה חרדה ב-26% תוך 15 דקות בלבד. תדר 528 הרץ, המכונה "תדר האהבה", נמצא במחקרים כמפחית רמות קורטיזול (הורמון הסטרס) ומעלה את רמות הסרוטונין. תדרי הסולפג'יו העתיקים, שמקורם במוזיקה גרגוריאנית, נחקרים היום במעבדות מודרניות ומוכיחים השפעה מדידה על הפחתת מתח שרירי, שיפור איכות השינה והעלאת מצב הרוח..

התוצאות מדברות בעד עצמן

המשתמשים של רגע דיווחו על שיפור של 73% באיכות השינה לאחר שבועיים של שימוש בתדרי דלתא. 81% מהם חוו הפחתה משמעותית ברמות החרדה, הודות לשילוב של תדרי אלפא עם צלילי טבע. מעבר לסטטיסטיקות האלו, אלפי ישראלים גילו שהאזנה לתדרים בעוטות דקות יכולה לשפר את מצב רוחם ולהפחית את רמות הלחץ שלהם באופן מידי.

רגע: המובילה בישראל בטכנולוגיית תדרים מתקדמת

רגע היא האפליקציה היחידה בישראל שמציעה מגוון של למעלה מ-40 טראקים ייחודיים המשלבים את כל ספקטרום גלי המוח - בטא לריכוז חד, אלפא להרגעה ערנית, תטא למדיטציה עמוקה, ודלתא לשינה עמוקה. אנחנו היחידים שמציעים את התדרים המיוחדים כמו 528 הרץ וכל סולם הסולפג'יו העתיק (396, 417, 528, 639, 741, 852 הרץ), כל אחד מכוון למטרה ספציפית - משחרור פחד, עידוד שינוי, חיבור לאינטואיציה ועוד. בזמן שאפליקציות אחרות מסתפקות במוזיקה רגילה או בכמה תדרים בסיסיים, רגע מביאה לישראלים את אותה טכנולוגיה מתקדמת שמשתמשים בה במרכזי טיפול מובילים בעולם - ישירות לאוזניות שלכם.